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곰탱이 사부의 퍼스널 트레이닝 11

이번 시간에는 음식 섭취와 운동시간에 대해 알아볼까요?바쁜 현대인들이 운동을 하고는 싶은데 얼마나 얼만큼의 강도로 해야할까요?지난번에도  언급했듯이 돈많은 한량아니면 하루에 두세시간 운동에 투자하기는 절대 쉽지 않은 법입니다.돈많으면 누릴게 많으니 오래 투자해야겠지요.하지만 운동중독이 된 분들을 빼고는 그렇게 몸에 투자할 시간도 여유도없는 것이...
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